1. Er der advarselstegn på forestående selvmord?

​

Selvmord er ikke rigtigt forudsigeligt, men der er tegn, der kan tyde på det. Det hele gøres vanskeligere af, at de berørte bagatelliserer eller ligefrem benægter selvmordsudsagn. Min partner plejede at sige, "Åh, jeg har haft det her siden jeg var 16, og det har altid fungeret godt". Et selvmord er ofte en forhastet handling, der udføres pludseligt uden en advarsel. Desværre anerkendes tegn ikke altid som alvorlige hensigter. 
 

Psykiske tegn kan være:

• langvarig sorg kombineret med mangel på fremtidsudsigter og dyb fortvivlelse

• langvarige depressive stemninger/kriser

• aggressiv og irritabel adfærd forbundet med vrede

• manglende vilje til at tale

• tanken om selvmord tager form, og man bliver mindre og mindre fjern fra muligheden for at...

• neurotisk adfærd, muligvis også tvangshandlinger

• De berørte trækker sig mere og mere ud af samfundet og deres omgangskreds 

• Stigende skyldfølelse og den tilhørende selvironering

• De berørte opfatter deres indre verden som et fængsel og negativt

• Risikofyldt adfærd, såsom ekstremt aggressiv kørsel. vi kender spørgsmålet om, hvorvidt man er træt af at livet gør dette eller hint. 

• Sætninger som "Du bliver snart af med mig", "Ingen husker mig alligevel", "Jeg er alligevel ingenting værd", "Jeg er alligevel bare en byrde for dig" osv._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_

• Forsømmelse af mentalt og fysisk udseende. De berørte passer mindre og mindre på sig selv. 

• Ændring i spisevaner (spiser slet ikke eller overspisning) 

• ekstrem søvnløshed

• Koncentreringsbesvær og faldende faglige eller skolepræstationer

• opgive hobbyer

• Føler dig lammet og ude af stand til at få din røv af for noget

• Fysiske symptomer såsom mavesmerter eller hovedpine og permanent træthed øges. 

• Ros, skyld, komplimenter osv. kommer ikke længere

• Ulykke ved at modtage gaver

• De berørte begynder at give ting væk, en slags arv, så at sige, eller at "rydde op".

• At bryde venskaber uden grund

• ekstreme humørsvingninger, især når en ekstrem høj opstår efter en alvorlig depressiv krise. 

• øget interesse for døden, efterlivet, Gud

• lav frustration tolerance  

• høj følsomhed over for kritik

• Stressfyldte situationer opleves subjektivt at være meget værre, end de er, når de betragtes objektivt.

• stadig hyppigere og mere presserende selvmordstanker

​

​

Du skal være særlig opmærksom på hvornår

• der har allerede været selvmordsforsøg eller ekstrem psykologisk adfærd, såsom selvskade osv. tidligere.

• der var selvmord eller selvmordsforsøg i familien.

• Misbrugsforstyrrelser spiller en rolle (alkohol, stoffer, medicin, ludomani)

• traumatiske oplevelser i barndommen eller i fortiden (f.eks. voldelige forældre eller tab af en vigtig person)

• økonomiske bekymringer, skilsmisse, flytning, pres for at få succes, voldsoplevelser

• fysiske sygdomme har stor betydning for livskvaliteten

• ensomheden stiger med alderen

• andre psykiske lidelser, såsom skizofreni. 

Desværre er der to problematiske faktorer i håndteringen af mennesker, der tyder på suicidalitet:

1. Afvisning af at anerkende en kombination af symptomer som problematisk og behandlingsværdig.

2. Miljøet reagerer på dem, der bekymrer sig offentligt, nedsættende og antager, at man ser spøgelser. 

Hvis du har venner eller slægtninge, som du tror er suicidale, så tilbud dem konstant din hjælp, skynd dig ikke med dem, men lad dem ikke slå dig af. Gør det klart, at du er bekymret, og husk, at et menneskeliv er vigtigere end den negative nedgøring af din person af dem omkring dig. Skulle et selvmord rent faktisk ske, er det vigtigt for din egen mentale sundhed at vide, at du har gjort alt muligt. Hvad hvis du havde ret og ikke gjorde noget, fordi dine venner sagde: "Åh, han eller hun vil have det godt. Det er ikke så slemt"? 
Hvis du bemærker noget af det nævnte om dig selv, så betro dig til en ven og søg behandling. Det er bedre at se en psykolog i et par timer, selvom det ikke var noget alvorligt bagefter, end at være død om seks måneder. 

​

​

2. Hvad gør et selvmord ved de pårørende?